Hej fina du,

Hur har du det? Stannar du upp ibland och hinner njuta av livet och känna efter? Eller springer du bara på? Nu är hösten på ingång det både känns och syns tydligt. Toppluvan har till och med varit på ett par gånger den här veckan 😉

Jag försöker att dra ner på det fysiska tempot lite när hösten kommer. Jag vet att jag kommer att bli tröttare och energin kommer att minska allt eftersom höst övergår till vinter och då är det skönt att inte ha livet fullt med måsten 7-24. Det blir viktigt att ha små andningspauser och kunna vila både hjärnan och kroppen. Det jag vill äta förändras också och precis lika naturligt som jag är mer inomhus när det blir kallare ute söker jag mig inåt både mentalt och känslomässigt.

Att börja stanna upp och känna inåt är perfekt nu. När hösten är här så är det dags att släppa känslor och saker som vi inte längre vill ha precis som träden släpper sina löv. Vi ska söka oss inåt och vila under vintern för att återigen söka oss utåt när våren kommer. När vi har det i åtanke och känner efter kommer det hjälpa oss att förstå hur vi är menade att följa naturens rytm och att vi mår bra av det.

Jordelementet en hjälte

Följer man mig på FB och IG har man inte missat att det är jordelementets tid nu. Dit hör mage och mjälte som är de första att ta hand om och bryta ner maten och se till att vi får qi till kropp och själ. Qi ser till att vi har energi till att göra saker, att processerna i kroppen fungerar, att vi kan tänka och att våra känslor kan transformeras.

Fungerar inte jordelementet som det ska och får det de behöver kommer hela kroppen att få problem. Vi skapar obalanser i dag för att vi inte lever och äter på ett sätt som stödjer vårt jordelement. När vi får problem med magen så tar vi piller eller tarmbakterier för att döva symtomen i stället för att göra något åt att de uppstår. Ibland för att vi inte förstår eller vet vad vi ska göra och ibland för att vi inte orkar ändra på våra vanor.

Tänkte berätta om hur det ser ut i praktiken

Magnus 32 år hörde av sig till mig efter att hans mamma länge följt min blogg och läst Nyckeln till Hälsa – med visdom från den kinesiska medicinen. Magnus hade precis läst boken även han efter inrådan från sin mamma och han hade förstod sambanden och kände igen sig själv. Han kände att han gärna ville ha ytterligare lite hjälp för att bena ut sina obalanser och vad han kunde göra för att skapa balans i kroppen igen och kontaktade mig.

Magnus är vad vi inom den kinesiska medicinen skulle beskriva som en typisk jord-personlighet. Hans besvär var till största delen relaterade till just jord-elemetet. Det är vanligt att jord-personligheter får obalanser i sitt element då de har en förmåga att alltid sätta andras behov före sina egna.

Jord-personligheter är väldigt omtänksamma, sympatiska och har svårt att säga nej framförallt till människor och djur som är i nöd. De har en varm och glad utstrålning, samt tålamod och vilja att lyssna på andras problem. Jord- personligheter har en förmåga att alltid sätta andras behov före sina egna, vilket lätt skapar obalanser tillslut för att de kör över sina egna behov.

Symtom från jordelementet

När Magnus ringde till mig var hans symtom följande; han hade början till magsår, lätt för att få blåmärken, uppblåst mage, gaser, ofta ont i magen utan att han kunde förstå orsaken, han hade börjat gå upp i vikt utan någon direkt anledning, var orkeslös, stort sötsug, väldigt svårt att släppa grubbel och oroade sig för mycket hela tiden, svårt att koncentrera sig och det kändes ibland som att hjärnan inte funkade som den skulle, som att alla tankar gick trögt i nåt han liknade vid en slags hjärndimma.

Det börjar ofta med ett symtom

Magont och en ständig oroskänsla var det som börjat dyka upp. Det blev tätare och tätare mellan gångerna och tillslut började även de andra symtomen att infinna sig. Kinesiskt sett så hör alla de här symtomen hemma hos jordelementet. Med det vet vi att jordelementet behöver all hjälp det kan få. Den kinesiska medicinen har efter lång beprövad erfarenhet kommit fram till vad som hjälper jordelementet. Vi vet vilken mat som stärker och vad som behövs för att hjälpa jordelementet att bli starkt igen. Att vi blir extremt sötsugna när jordelementet är svagt är logiskt när vi förstår hur det hänger ihop. Om jordelementet ska skapa qi och inte klarar det så är sött den snabbaste vägen att få i sig energi eller hur?

Vad kan vi göra?

Har man stora obalanser tar det alltid tid. Det tar tid att komma till rätta med problemen för att det tagit tid för oss att ställa till oredan i kroppen. Ju snabbare vi kan fånga upp obalanser desto snabbare kommer de att försvinna. Drömmen hade varit att vi redan som barn fått lära oss hur vi ska leva och vad vi ska äta för att slippa en massa problem. För att hjälpa jordelementet behöver vi ändra på en mängd saker och sluta ge bort oss själva.

Vi behöver äta mat som är lättsmält. Vi mår bra av att äta små portioner med lagad mat ofta helst kokt. Är jordelementet svagt känner vi oss inte vitaliserade när vi ätit utan blir istället trötta. Jag fortsätter att prata om saltmoxan som jag och många med mig älskar. Den är fantastisk på att fylla på och hjälpa kroppen tillbaka.

Undvik kall, rå och frusen mat, ät tillagade ekologiska grönsaker, rotfrukter, kyckling, kalkon och fisk. Använd värmande kryddor som ingefära, kardemumma, persilja och peppar. Avsätt tid för att ta hand om dig själv och öva på att säga NEJ 😉 När ditt jordelement blir starkare så kommer qi att återvända och du mår bättre.

Önskar dig en fin start på September från ett gråmulet Hermansdal