Hej fina du,

Hur har du det därute? Vi har haft några riktigt kalla dagar på Hermansdal och jag har till och med haft mössa ett par dagar 🙂 Det känns verkligen att hösten är på ingång!!! Mina vackra blommor utanför stallets alla fönster börjar ge upp. Det är ett säkert tecken på vad som är på ingång. Vi målar hus för fullt och har som ambition att vi ska hinna bli klara innan kylan kommer. Det är ett stort projekt att byta från rött till gult men så värt det!!! Jag älskar den milda fina ljusgula färgen, den lyser upp hela gården.

Jag pluggar dator, teknik och bygger webbkurs för fulla muggar. Det är så roligt att ha hittat ett sätt att hålla kurs på som är personligt trots att det är via nätet. Så mycket lättare att kunna hjälpa till ett steg i taget och vara mer ”Hands On” för att deltagarna ska nå sina mål. Det känns så inspirerande. Jag kommer snart att öppna upp. Håll utkik 🙂

Hela min hälsoresa startade med att jag inte mådde bra och inte hittade hjälp eller förstod varför jag mådde så dåligt, ingenting fungerade eller hjälpte. Nu lever jag mitt liv och känner mig full av kraft och vitalitet trots att jag egentligen skulle vara död. Jag är starkare nu än jag var för tio år sedan. Visst är det fantastiskt? Jag är ett levande bevis på att helhetshälsa , mat som medicin och livsstilsförändringar faktiskt fungerar och att det går att bli av med en massa krämpor och symtom både fysiskt och känslomässigt. Det är faktiskt imponerande vad kroppen kan läka och hur känslor kan balanseras med rätt verktyg.

Varför blir vi sugna på sött?

I veckan lade jag ut lite fakta om jordelementet och sötsug och det gillade ni så här kommer lite mer. Mage och mjälte samarbetar och har i sig en inbördes yin och yang relation. Magen är yang och mjälten är yin. Dessa behöver vara i balans och när vi blir trötta, får brist på energi, oroar oss för mycket och blir sötsugna så är det för att man har en brist på qi i mjälten. Orsaken till att bristen uppstår kan ha flera anledningar men två av de vanligaste orsakerna är maten vi äter eller inte äter, hur vi äter och våra känslor.

Jordelementets smak är söt. Kroppen vill ha Qi/energi och socker är det snabbaste sättet att tillfredsställa det. Problemet är att för mycket sött försvagar mjälten och det blir en ond cirkel.

Att till exempel äta näringsfattig mat och mat som innehåller mycket e-nummer och kemikalier försvagar vår mjälte. Den typen av ”mat” gör att mjälten inte kan utvinna någon näring att skicka ut i systemet. Vi får soppatorsk helt enkelt. När mjältens qi blir för svag och inte har någon näring att sända ut till kroppens alla organ kommer den att behöva låna från vårt reservaggregat, det vill säga vattenelementet och njurarna.

När vi fortsätter vi att jobba på tomgång och inte åtgärdar problemet genom att ändra det som skapat obalanser och brister kommer tillslut nästa länk i kedjan att bli försvagad även den. Och så är den nedåtgående spiralen i full gång. Fler och fler symtom dyker upp.

VILL DU VETA MER? HÄR HITTAR DU NYCKELN TILL HÄLSA

Några av de saker som försvagar mjältens qi:

• Näringsfattig mat med lågt eller inget innehåll av vitaminer, mineraler och spårämnen
• Snabbmat och halvfabrikat
• Kall och ”rå”/ej tillagad mat
• Oro och grubbel
• För lite sömn
• Känslomässiga trauman

Några av de saker som stärker mjältens qi:

• Ekologisk (och om möjligt närodlad) mat som är näringsrik och fullproppad med vitaminer, mineraler och spårämnen
• Lagad mat och då framförallt kokt mat
• Mat som rotfrukter, säd, bönor, kokta grönsaker, ris och majs
• Tillräckligt med sömn
• Sötsaker i form av dadlar och frukt
• Att vara omtänksam mot sig själv
• Saltmoxa

Önskar dig en fin sista vecka i Augusti <3