Hej fina du,

Vilken vecka jag har haft. Det har verkligen varit full fart på arbetsfronten. Det märks att vi är på väg in i en ny fas och att semestrarna börjar närma sig ett slut. Min är över med besked. Veckan har varit fylld med skrivande på bok, telefonkonsultationer och planerande av webbkurs.

Det känns så inspirerande och det känns i hela kroppen att jag är på rätt spår. Nu går jag i skolan igen och lär mig ny teknik för att bland annat kunna ha live webbinarier med deltagarna i nästa kursomgång. Det kommer bli ett rejält lyft med personlig coachning i kursen både för mig och deltagarna. De som varit hos mig på Hermansdal vet hur mycket jag älskar att sprida kunskap om helhetshälsa, kinesisk medicin med mat och livsstil som utgångspunkt.

Det är också en intressant iakttagelse hur just det här med tekniken har stoppat mig. Jag vill ju möta mina kursdeltagare ”på riktigt” för att kunna hjälpa dem och nu när jag bestämt mig för att kasta mig ut i den läskiga teknikvärlden är jag säker på att jag kommer klara det lika briljant som jag nu bakar surdegsbröd och stickar raggsockor 🙂 Helt plötsligt kan jag inte vänta tills jag får släppa nästa kurs. Det är så mycket som kan stoppa oss för att vi inte tror vi klarar det eller omedvetet.

Den här veckan gav oss några riktigt varma dagar som tur var så slapp vi fukten vilket gjorde det lättare. Det är så med klimatfaktorer att när vi staplar dem på varandra så förstärks de. Har man någon obalans i kroppen så kommer de yttre faktorerna som kommer med som händelser, känslor, mat och väder att påverka oss. Det är därför maten fungerar så bra som medicin <3 Har man som jag och många andra problem med fukt i kroppen klarar vi torr värme bättre än fuktig värme tillexempel.

Grunden till allt

I dag tänkte jag bjuda er på lite allmänt kinesiskt grundtänk. Jag får ofta frågan vart man ska börja när man har obalanser. Vad är hönan och vad är ägget ägget? Vad är viktigast att förändra? I bland är det så enkla saker som är svaret att det är svårt att tro att de kommer att göra en skillnad. Men det gör de !!! Jag har pratat med många som har läst Nyckeln till Hälsa eller varit här på moxakurs eller gått Mat som Medicin och de är förvånade över hur lite kan göra så mycket för deras välbefinnande.

Ni som har läst Nyckeln till Hälsa vet hur stor betydelse helheten har och hur allt hör ihop. Vi är alla olika och har olika behov, svagheter och styrkor. Men det finns vissa saker som vi har gemensamt och som precis alla mår bra av i det klimat vi bor. Skulle vi ha Afrikas värme så skulle våra behov se lite annorlunda ut.

Våra behov och eventuella obalanser påverkas av allt vi har runt omkring oss både via klimatet, hur vi lever, det vi äter och känner. Det är en spännande värld att upptäcka. När man får sina första aha upplevelser över att det fungerar så blir det ännu mer inspirerande.

VILL DU VETA MER ? HÄR HITTAR DU NYCKELN TILL HÄLSA

Den naturliga rytmen

Det är en ständig rörelse mellan Yin och Yang där det mest optimala är att vi följer den naturliga rytmen. Att vi har mer yin när det är meningen att vi ska ha det, och mer yang när det ska vara det. Till exempel på natten när det är mest Yin är det meningen att vi också ska ha mest Yin och sova och när dagen vaknar och yang stiger så ska vi också göra det.

Eller på vintern när det är mer Yin i naturen, ska vi vila mer och nu på sommaren när det är mera yang, är vi piggare och mer aktiva. Bara förståelsen gör att man inte behöver få panik när energin sjunker framåt höstkanten. Vi kliver in i en ny fas och alla delar behövs.

Det enklaste är det viktigaste

Egentligen spelar det ingen roll vart vi börjar, huvudsaken är att vi förändrar om vi inte mår bra. Gör vi ingen förändring så kommer vi inte kunna hjälpa oss själva. De saker som är mest grundläggande förbises ofta. De är så enkla att vi inte tror att de kommer att skapa en förbättring. Men faktum är att det är de enklaste och mest självklara sakerna som faktiskt är en förutsättning för att vi ska bli friska, vitala och må känslomässigt bra.

Det finns inga piller, vitaminer, örter, behandlingar eller meditationer i världen som ensamma kommer att kunna hjälpa dig om du inte ser till att uppfylla dina grundläggande behov. Vi behöver helheten! De kommer att fungera som ett plåster och konstgjord andning tills du letar efter nästa piller eller behandling. Jag säger inte att du inte kommer att bli hjälpt, men ändrar du inte orsaken till att du mådde dåligt så kommer du att göra det igen efter ett tag. Eller så kommer du att behöva gå på behandling hela tiden för att din kropp behöver hjälp.

Att kunna hjälpa sig själv

Det kommer inte vara tillräckligt att enbart äta vitaminer och mineraler eller tillföra ett magiskt tillskott av något slag som lovar att det ska lösa alla dina problem. Tyvärr för det vore helt fantastiskt om det kunde få vara så. Lever du på ett ”bra” sätt och äter naturlig mat  med mera så kommer både kosttillskott, självhjälps verktyg och behandlingar att hjälpa dig på din väg tillbaka mot hälsa och välbefinnande tills kroppen klarar att läka sig själv igen.

Min önskan är att du vill lära dig att leva på ett sätt så att du klarar av att självläka. Och att ge dig verktyg som du själv kan använda för att hålla balansen i livet. Jag vill att du ska förstå varför saker händer i kroppen och i känslolivet. Livet pågår hela tiden och det händer saker runt oss som får oss ur balans. Har vi kunskap så vet vi vad vi kan göra för att hjälpa oss själva. Ju mer balanserade vi är desto lättare är det att skilja på mitt och ditt och att inte påverkas av det som sker runt omkring oss. Speciellt viktigt blir det om man är en högkänslig person då obalanserna lätt blir många snabbt.

Grundläggande behov

Att ta hand om dina grundläggande behov är som att se till att blomman som är du har en förutsättning  att överleva, växa och blomma. För att det ska ske behöver du ha en bra näringsrik jord där du kan få den näring du behöver och dina rötter ska stå stadigt och inte rubbas när det blåser ute. När vi är unga klarar vi det mesta. Vi förstår inte vidden av det vi utsätter oss för, men fakturan för hur vi har levt kommer så småningom var så säker. Jag och många med mig vet.

Det är alltså inte normalt att få högt blodtryck, diabetes 2, sköldkörtelsjukdomar, värk, byta leder eller ha sömnproblem. Det är blomman som inte fått det den behöver och visar det på ett tydligt sätt. Tänk om vi var lika noga med vad vi själva behöver för att blomma som vackrast som vi är när vi väljer växter till trädgården och försöker sköta dem enligt konstens alla regler för att de ska trivas bli starka och hålla sig friska 😉 Vi är många gånger mer noga med både bilens service eller oroade över att rosorna blir svaga och får löss än vi är med oss själva.

Naturliga behov

Nedanstående saker är för de flesta fullständigt självklara men ändå långt borta. Vi har tappat bort våra grundläggande behov.  Att hitta tillbaka till det vi mår bra av kan kräva planering och vi behöver ha vårt välbefinnande som mål och prio ett. Det blir ett sätt att hitta tillbaka till sig själv och lära sig vilka behov vi har och respektera dem.

-God sömn laddar batteriet och hjälper bland annat vattenelementet. Yang kan gå in och laga det som behövs i kroppen när vi sover.

-Fasta mattider hjälper jordelementet och tillverkningen av vår livsviktiga qi

-Lagad varm naturlig mat är kroppens bensin och cellernas byggstenar

-Vara i nuet gör det lättare för våra känslor och får oss att fatta bättre beslut och fånga vad som händer i oss själva. Det skapar ett lugn i själen

-Närhet och gemenskap hjälper bland annat hjärtat och eld elementet

-Lagom med rörelse hjälper träelementet och levern

Nu öskar jag dig ett fint slut på Augusti och håll tummarna för att mitt teknik lärande går bra så att jag snart kan komma ut med en mer Hands On och 2.0 version av Mat som Medicin

Ta hand om dig <3