den 20 maj, 2018
Har du koll på ditt pH-värde?

Hej fina du,

Våren och sommaren är den perfekta tiden att boosta kroppen. Även om jag äter både ekologiskt och nästan enbart vegetariskt med mycket frukt och grönt brukar jag ta ett par veckor på våren och sommaren då jag boostar kroppen lite extra genom att basa den med exempelvis björkaska om det behövs. Kanske känner du till syra/bas-begreppet?

Precis som sjöar och vattendrag blir försurade, kan även våra kroppar bli det. Mat som socker, alkohol, kött, säd, stress, känslor och miljön runt omkring oss är alla faktorer som påverkar oss och våra kroppar i hög grad. De bidrar till att bilda en stor mängd syror i vår kropp och har vi inte har tillräckligt med basiska faktorer som hjälper till att neutralisera syrorna kommer vi att få ett överskott av syror. Dessa syror kommer till stor del lagras/samlas i våra vävnader där de skapar obalans och bidrar till en försämrad hälsa.

Fysiska symtom på att kroppen är försurad:

  • Trötthet
  • Ilska, irritation
  • Eksem
  • Värk
  • Stelhet
  • Svampinfektioner
  • Inflammationer
  • Matsmältningsbesvär
  • Magproblem som exempelvis IBS
  • Benskörhet
  • Reumatism

Ett enkelt sätt att ta reda på om din kropp är försurad är att kolla pH-värdet med hjälp av pH-stickor. Vill du köpa pH-stickor så hittar du det på nätet eller apoteket. Genom att regelbundet kolla pH-värdet så ser man snabbt om kroppen är försurad och man kan återställa balansen genom att basa den. Egentligen är det blodets PH värde som gäller men att testa urinen ger en indikation på vart vi ligger.

Exempel på vad du kan göra för att basa kroppen och hjälpa den att göra sig av med överflödiga syror:

  • Ät mycket ekologiska frukter, grönsaker, gröna blad och rotfrukter
  • Äppelcidervinäger
  • Mineraler som kalcium, magnesium och kalium
  • pH-kalk, finns att köpa på nätet
  • Björkaska, finns att köpa på nätet
  • Att sova 7-8 timmar per natt
  • Yinyoga
  • Bindvävsmassage
  • Promenader, framförallt i skogen och utmed havet
  • Drick citronvatten varje morgon (borsta inte tänderna direkt efter)
  • Chlorella och Spirulina, två sötvattenalger som är proppade med näring och hjälper kroppen 
  • Örter/växter som brännässla, nypon, åkerfräken, anis

Hur vi lever påverkar

Eftersom mycket av det vi äter och den miljö vi lever i är syrabildande betyder det mycket för en god hälsa att vi håller koll på vårt pH-värde samt att vi anammar en livsstil som innehåller flera av punkterna ovan. Den kinesiska medicinen visste inte vad ett PH-värde var för flera tusen år sedan man man hade en livsstil och åt på ett sätt som befrämjade ett bra PH-värde i kroppen. Samma sak gäller våra sjöar vem tänkte på vad som kunde bli fel när allt fungerade. Det är när problemen dyker upp som vi inser att något behöver göras. Det optimala skulle vara att leva så att vi och naturen var i så bra balans som möjligt och på det sättet klarade av det livet för med sig.

Jag hoppas att jag med mitt skrivande och det jag delar med mig av väcker ditt intresse för att du kan påverka din egen hälsa och själsliga mående.

Vill du lära dig mer hittar du Nyckeln till Hälsa här

Följ mig gärna på Facebook och Instagram

Hermansdal på Facebook, Hermansdals Gård på Facebook och Hermansdal på Instagram

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Liknande inlägg

Nyckeln till Hälsa

(15 kundrecensioner)

399.00 kr inkl. moms

Tina Göransson

Jag är författare och hälsoinspiratör som brinner för friskvård, djur och natur. Jag har gjort en egen hälsoresa och vill dela med mig av min kunskap och erfarenhet. Jag vill ge människor förståelse och verktyg så att de kan hjälpa både sig själva och sina djur till ett bättre mående på alla plan. 

Mat som medicin

Webbkursen är till för dig som vill skapa de bästa förutsättningarna för att må bra och nå ett fysiskt och känslomässigt välbefinnande genom visdom från den kinesiska medicinen.

Prenumerera på Hermansdals Nyhetsbrev!

Prenumerera på Hermansdals Nyhetsbrev!

Prenumerera på vårt spännande nyhetsbrev! Minst en gång i månaden kommer ett inspirerande och givande nyhetsbrev med tips på hur du tar han om dig själv och dina djur. I nyhetsbrevet ger jag dig goda recept, inspiration, erbjudanden och verktyg för att må bättre i kropp och själ.

Genom att fylla i detta formulär registrerar du dig för att ta emot våra e-postmeddelanden och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This