Hej fina du,

Hur har du det? Har det blivit höst hos dig? På Hermansdal byter naturen färg. Hösten är en fantastiskt vacker tid på året. September och början på oktober har visat upp hösten på sitt allra bästa sätt vädermässigt. Förutom storm förra helgen så har solen skinit och temperaturerna varit behagliga. I går tror jag vi hade oktoberrekord i fint väder. Katterna älskar att det varit kallare på natten så att jordvärmen går på. De älskar att ligga på golvet i badrummet där det finns vattenburen golvvärme.

Jag gillar också värme. Nu har långkalsongerna åkt på och åker inte av förrän sent i vår 😉 Varma fötter är också ett måste numera. Tänk om jag hade förstått vad kroppen talade om för mig när jag var yngre genom att ge mig symtom. Så mycket lättare det hade varit.

Har du också varit odödlig

När vi är unga känner vi oss odödliga. När symtomen sen börjar komma i medelåldern är det så frustrerande och vi förstår inte vad som händer. Det har ju alltid fungerat förut. Känner du igen dig? Jag har träffat så många patienter och kursdeltagare under åren och alla upplever samma sak. Från odödlig och kunna gå direkt från festen till jobbet eller att strunta i att äta och så vidare.När vi dessutom belastas av något utanför oss som klimatfaktorer eller händelser som påverkar våra känslor har vi sämre motståndskraft ju äldre vi blir. Vi klarar drag och kyla sämre och så vidare. Men vi kan faktiskt påverka och inte låta det gå utför allt för snabbt 😉

Det blev inget blogginlägg förra veckan. Prenumererar du på nyhetsbrevet eller har följt mig på FB så vet du att vi förlorade Epic som hastigt blev dålig. 12 1/2 år tillsammans fick vi. Jag är tacksam för att det blev ett lugnt och odramatiskt avslut för Epic han var färdig här. Det är värre för oss som är kvar. Men vi tar hand om varandra så gott vi kan <3 2025 har verkligen gått i sorgens tecken med många avsked. Nu hoppas jag att hösten med sorg som metallelementets känsla gör att vi får andas ut och att alla förblir friska. Det känns som om jag behöver andas lite nu och inget kan väl passa bättre än att få göra det i den friska höga höstluften.

Tecken som visar på att det finns en brist/svaghet/obalans i metall-elementet:

• Eksem
• Torrt hår
• Torr hud
• Torra slemhinnor
• Besvär med bihålor
• Överkänslighet mot lukter
• Andningsbesvär – ofta akuta som torr hosta, svårt att andas, astma
• Rädsla för att förlora kontrollen
• Kritisk och dömande attityd
• Har ett stort ha-begär av både människor och materiella ting
• Har svårt att anpassa sig till förändringar
• Svårt att hantera konflikter och oreda
• Förstoppning
• Svårt att känna känslor eller avsaknad av känslor
• Allergier
• Försämrat immunförsvar, drabbas ofta av envisa förkylningar med nästäppa och efterföljande rinnsnuva
• Rädsla att misslyckas och klarar inte av kritik

Hur du kan stärka ditt metallelement

• Se till att vara organiserad och ha ordning.
• Se till att praktisera andningsövningar, qi Gong, yoga och meditation.
• Vistas mycket i naturen och låt dess energi och luft vitalisera dig.
• Ät mat som är vit; såsom rättika, vita bönor, vitt ris (Kung Markatta har ris av bra kvalité), vit fisk, päron (gärna kokt). Mjölk-produkter och vitt mjöl är inte närande för lungan. Ej heller vitt raffinerat socker.
• Följ årstiderna; Ta det lugnt när hösten kommer, avsluta pågående projekt och sakta ner tempot. Höst och vinter är tiden för vila, reflektion och återhämtning efter vårens och sommarens intensiva energi.
• Ät lagad mat som är gjord på rena råvaror (gärna ekologiska och närproducerade).
• Saltmoxa kommer att stärka och balansera hela kroppen och hjälpa dig transformera känslor