Hej fina du,

Hittar du några ljusglimtar i mörkret och leran? Dagarna känns väldigt korta nu. Jag har bara lust att krypa ner i soffan under en filt och titta upp när ljuset och yang kommer tillbaka. Samtidigt vet jag att det är perfekt att ta det lugnare nu så den där stunden på soffan under filten är faktiskt spot on. Det kommer att ge mig mer kraft i vår när energin i naturen fylls på. Med tanke på hur snabbt dagar och veckor rusar förbi så är vi snart där. Jag känner att ett frö av vårinspiration har börjat gro och det är ett säkert tecken på att vi är på väg åt rätt håll. Det är också ett tecken på att jag har tillräckligt med qi för att känna mig inspirerad. Hur är det med dig?

Kurs skapandet går framåt om än i lite långsammare takt. Nu funderar jag på om jag ska göra en FB grupp till Mer Kraft och Energi i vardagen. Jag hade inte tänkt det först men känner att det skulle nog hjälpa flera att komma vidare och i mål.

Vad tror du? Skulle du uppskatta stödet i en FB grupp om du gick en webbkurs? Eller är jag en hönsmamma?

Vädret påverkar oss

Avskyr vi vintern och kylan så säger det något om hur vi mår, och vad vi har för obalanser. Det gäller alla klimat, har vi obalanser så kommer det att leda till att vi ogillar vissa klimat och väder. Och det kommer att upphöra när vi är balanserade igen.

Har vi för mycket kyla i kroppen och värk på grund av den så kommer vi att ogilla vinterns kalla klimat, och vi kommer att må sämre. När vi har mycket fukt i kroppen kommer fukten ute att påverka oss. Kinesiskt sett så är naturen en självklar och naturlig del i våra liv och vi skall följa den. Det finns i denna uråldriga kunskap en mängd enkla verktyg som vi kan använda oss av för att  återställa balansen i kroppen och med det tycka att varje årstid och klimat har sin tjusning och vi kan njuta av det den tillför livet.

Minskar yang ute så behöver vi tillföra mer yang i våra liv. I praktiken så betyder det att vi behöver äta varmare mat och klä på oss. Jag känner tydligt att vattenmelon som jag älskar varma dagar tilltalar mig inte alls nu. Kalla sallader vill jag inte heller ha nu vill jag ha varm lagad mat med värmande kryddor.

Kroppen vill ha fyllda lador

Kroppen tycker om att ha sina energi och näringslador fyllda det gör att vi står emot och klarar livets påfrestningar bättre. När kroppen har det den behöver och vi följer naturens rytm så kommer vi ha lättare att hålla balansen. Ju mer balanserade vi är desto lättare har vi att anpassa oss till de olika årstiderna. Har vi brister och obalanser så kan just övergångarna mellan årstiderna vara extra tuffa för oss.

Förstår vi att det är normalt att vi får mindre energi och ork när vintern kommer så kanske det är lättare att acceptera faktum. Har vi en brist i oss själva så kommer naturens sjunkande energi göra att vi påverkas mer. Som alltid när vi har brist så påverkas vi mer av det som sker utanför oss. Det gäller både andra människors, platser, matens energi och vädrets karaktär. Är vi påfyllda och starka så klarar vi av att det ”blåser” utanför oss vi står stadigt ändå. Fyll på dina förråd med Yang och Qi så kommer du att klara  den kommande vintern och annat som livet erbjuder bättre.

Värmande favorit i repris

HERMANSDALS RÖDA SOLSKENSSOPPA Recept (4 portioner)

2 dl röda linser 

7 dl vatten 

3 dl havregrädde

½ Umamibuljong Kung Markatta

½ Grönsaksbuljong Kung Markatta 

1 hackad normalstor gul lök eller 1 msk lökpulver 

1 tsk paprikapulver 

2 tsk citronjuice 

1 msk torkad timjan 

1 tsk torkad rosmarin 

2 msk tomatpuré 

1 msk torkad ingefära 

1 krm gurkmeja 

1 krm cayennepeppar

Ev lite himalayasalt

Variera kryddningen efter smak!

Jag brukar göra storkok och frysa in i portioner så att jag kan ta fram och värma i kastrull. Den lika god utan havregrädde om man föredrar det. Du kan även ta bort Umamibuljongen och lägga till andra grönsaker, bönor och potatis.

Hoppas du hade en fin Lucia och att du får en mysig tredje advent