Hej fina du,

Mina badkläder har kommit och värmen försvunnit precis som jag misstänkte. Sorry 😉 Vi har fått ordentligt med regn, det behövdes verkligen. Det känns att yang minskar i naturen och att sensommaren, jordelementets tid är på ingång nu. Det är inte min favorittid på året då den alltid innehåller mer fukt men med rätt kunskap och förståelse går det bra.

Jag älskar verkligen den kinesiska medicinens verktyg för att hjälpa kropp och själ tillbaka till balans och hälsa. Sista veckorna har jag verkligen fått praktisk användning för många av dem. Både när det gäller mig själv och min fyrfota familj. Jag gillar verkligen uttrycket att tycker du inte om den väg du går på så hitta en ny. Förändring vare sig det gäller vår hälsa eller något annat i livet kräver alltid att vi förändrar det som tagit oss dit vi är. Fortsätter vi i samma fotspår och inte gör något annorlunda kommer vi att få samma resultat.

Det betyder inte att det som passerat är fel eller att vi inte skulle uppleva det. Vi har förhoppningsvis skaffat oss en massa kunskap och erfarenheter, utvecklats och vuxit under resans gång. Det är för mig liksom meningen med livet. Att bli vårt bästa jag. Den resan är jag övertygad om att vi inte kan göra genom att glida runt på en räckmacka. 😉

Sensommaren och fukten

Sensommaren är som sagt inte min favoritårstid. Den är alldeles för fuktig för mig och även om dagarna är varma så är kvällar och nätter råa och fuktiga. Eftersom fukt i kroppen har varit ett stort problem för mig sen barnsben så känner jag alltid av när fukten i naturen ökar. Tidigare förstod jag inte vad det var som hände när bihålorna täppte igen, eller när huvudvärk och ibland illamående kom. I dag är jag av med dessa symtom men min kropp är fortfarande känslig för fukt utifrån. Om jag inte sköter maten och tar bort det som skapar fukt i kroppen när den också kommer utifrån kan jag känna av dem igen.

Vi hänger verkligen ihop med naturen och vår yttre miljö påverkar vårt inre. Allt är en helhet och antingen så kan vi hjälpa oss själva eller så sätter vi krokben för oss. Tidigare hade jag inte en aning om varför jag fick huvudvärk, ont i bihålor eller blev lös i magen i dag vet jag och det känns fantastiskt att ha verktyg och kunna göra något åt det.

Moxa hjälper till att mota ut fukt

Mitt svaga jordelement och fukten jag har mår toppen av att jag saltmoxar ofta nu på sensommaren. Samma sak är det för Pine och Lancelot två av Hermansdals äldre hästar. De behöver också moxa nu och våra kroppar svarar verkligen på behandlingen. Vi behöver värme som går in i kroppen i alla former i vårt kalla klimat. Det är många som går runt med både Qi och Yangbrist som i sin tur ger symtom. Det magiska är att när vi fyller på av det kroppen saknar och tar bort det som orsakar våra problem kan kroppen skapa balans igen. När balansen uppstår försvinner våra symtom. Symtomen är kroppens och själens sätt att tala om att det finns en brist eller obalans.

Saltmoxabehandlingen vi lär ut på Hermansdal är ett fantastiskt redskap att använda för att bygga upp en inre styrka och hjälpa kropp och själ. Det är för att saltmoxan stärker vårt inre som vi ser yngre och vitalare ut efter en tids användande och våra fysiska och känslomässiga symtom på brist minskar. Känns kanske konstigt att jag skriver om att vi behöver värme nu när vi har haft så varmt men faktum är att det är skillnad på värme och värme 😉

Sensommaren den femte årstiden

Märker du att naturens energi börjar skifta nu när sensommaren är här och hösten närmar sig? Sommarens blommor börjar vissna och kvällar och mornar blir mörkare och fuktigare. Det är naturens normala cykel och de flesta av oss tycker inte det är något konstigt med det. Det som de flesta inte reflekterar över är att det som sker i naturen även sker i våra kroppar. Det är därför du kanske får mer värk när det är kallt ute till exempel.

Sommaren är mest yang av alla årstiderna, vilket innebär att vi har mest kraft och energi under sommaren. När sensommaren kommer börjar yang att minska, och yin växer sig större. Yin och yang kan beskrivas som vila och aktivitet, det innebär att vi nu gått förbi vår mest aktiva och energi fulla tid på året, sommaren. Precis som naturen, drar sig kroppens energi inåt. Vi mår inte bra av hålla samma tempo och aktivitetsnivå som fick oss att må toppen för en månad sedan.

Yang minskar i naturen

Att energin minskar och vi känner oss lite tröttare är helt normalt. Men den senaste veckan har flera jag pratat med och fått mail ifrån beskrivit att de varit onormalt trötta. Och de förstår inte varför. När sensommaren kommer minskar yang som är kraften och ju större brist vi i oss själva desto mer känner vi av att den minskar runt omkring oss. Sensommaren är den årstid som hör till jord-elementet och vars klimatfaktor är fukt.

Fuktens tid är här! Det känns ute och har man en obalans eller svaghet i sitt jord-element och för mycket fukt i kroppen, kommer man förmodligen känna sig väldigt mycket tröttare både denna årstid, samt om vädret är extra fuktig ute. Fukten gör allt trögt och tungt, den saktar ner och gör det svårare för qi att cirkulera som den ska i kroppen.

Vanliga symptom som tyder på att du har för mycket fukt i kroppen:

• Trötthet
• Svullen/ödem eller en känsla av att känna sig svullen
• Övervikt, viktuppgång
• Svårt att gå ner i vikt
• Sötsug
• Kroppen känns tung och trög att röra
• Värk i kropp och leder
• Huvudvärk
• Täppta bihålor, värk i bihålor
• Illamående
• Lös avföring

Känner vi att vi påverkas av det fuktiga vädret ute och naturens skiftande energi, så finns det faktiskt saker som vi kan göra själva för att må bättre.

Har vi mycket fukt i kroppen så kommer vi att känna av den mer nu när det finns mer fukt ute. Något vi kan göra är att hjälpa kroppen, är att inte tillföra ännu mer fukt i form av det vi äter. På det sättet hjälper vi då kroppen att “torka” upp lite. Generellt kan man säga att mjölkprodukter, socker, vetemjöl, konstgjorda födoämnen, energidryck och rå, kall mat bildar fukt i kroppen. Även antibiotika, smärtstillande och antidepressiva mediciner skapar fukt i kroppen. Tillför vi hela tiden ny fukt, klarar kroppen inte av processen med att göra sig av med den fukt den har. Vi fyller på bägaren hela tiden samtidigt som vi försöker städa bort den.

Saker som hjälper kroppen att göra sig av med fukt är till exempel:

• Saltmoxa
• Adzukibönor, både avkoket och bönorna
• Te på ekologiskt torkat apelsinskal
• Röda linser (Hermansdals Röda Solskenssoppa är perfekt)
• Ekologiskt Earl Grey te