Hej fina du,

Vilken vecka det har varit. Naturen har verkligen visat hur små vi är när den gör en styrkedemonstration. Det har blåst och stormat så att träd fallit i vår lilla skog och ingen av oss har velat vara ute. Förr blev jag alltid irriterad av vind. Jag kunde till och med få ångest, känna mig stressad och må riktigt dåligt. Andra berättar att de blir irriterade och arga av vind. Jag vet inte om du känner igen det men fråga runt så får du höra hur många det är som reagerar på vind. I dag har jag skönt nog inga problem med vinden längre förutom att ta mig fram på vägen när det ligger träd och blockerar 😉

Vind hör till träelementet som ofta är belastat i vårt moderna samhälle. Stress, näringsfattig mat, överträning och fullspäckat schema utan återhämtning är några orsaker till att det är så vanligt. Har vi ett väl balanserat träelement så kan vi tvärtom tycka att det känns fantastiskt när vinden tar i så att vi lättar från backen. Med andra ord påverkar återigen vårt inre hur vi upplever det yttre. Är vi i ballans står vi rotade i jorden och svajar med i kastvindarna utan att de påverkar vårt känsloliv.

Ett med naturen

Den kinesiska medicinens förklaring av att en väderlek kan stärka en annan har verkligen blivit tydlig. De minusgrader termometern har visat har blivit mycket mer tack vare en rejäl nordanvind. Kylan har slagit sig ihop med en annan klimatfaktor vinden och tillsammans blir de ännu starkare och för oss skadligare. Det är så intressant att se hur olika individer klarar av olika väderlek fysiskt och känslomässigt och varje gång blir jag lika imponerad av den kinesiska medicinens förklaringsmodell och tusenåriga klokhet.

Jag ser tydligt på mina djur hur de hanterar vind och kyla. Joey som är en tydlig träpersonlighet och som inte alltid är helt balanserad i sitt träelement. Klarar vind till en viss nivå sen blir han irriterad och tom frustrerad och arg. Han har mer yang än Elton som inte bryr sig om vinden men som fryser lättare och älskar moxa. De äldre farbröderna här på Hermansdal älskar även de moxa precis som matte, vilket är naturligt då yang sjunker när vi blir äldre.

Samma sak är det med hundarna en del klarar väderförändringar bättre än andra och de uppskattar och behöver olika saker. Djuren är precis som oss men med lite annorlunda behov utifrån djurslag, ras, individ och ålder. Själv klarar jag nu vinden utan att må dåligt känslomässigt men skulle aldrig välja bort min saltmoxa. Jag älskar att känna hur värmen sprider sig i kroppen.

HÄR KAN DU LÄSA MER OM MOXA

Moxa livets eld vad hur varför & Moxa en uråldrig kunskap som läker, stärker och föryngrar

Vad gör kyla med oss

Inom den kinesiska medicinen är man väldigt noga med att inte utsätta sig för kyla, varken genom yttre faktorer eller med kylande mat och dryck. All kyla som tillförs kroppen, tvingar kroppen att förbruka yang (värme) för att kompensera upp kylan, vilket i sin tur ofta leder till att vi får en brist på yang.

Vi föds med en viss mängd yang och det är viktigt att vi inte låter kyla förbruka vår yang som är tänkt att räcka hela livet ut. Vi behöver även stärka och tillföra ny yang med värme invändigt och utvändigt för att hålla oss friska och förbli vitala även när vi blir äldre.

Med yttre kyla menas att kylan kommer utifrån och på den vägen tar sig in i kroppen. Det är därför viktigt att man alltid klär sig varmt och skyddar kroppen mot kyla. Fötterna är extremt viktigt att hålla varma.

Kyla kan göra oss sjuka

Det de flesta kan känna igen sig i är att man blir nedkyld och frusen och dagen efter så vaknar man med ont i halsen eller influensasymtom. När man känner sig frusen eller blir extremt trött utan orsak så är det viktigaste av allt att få kroppen varm och gärna framkalla en lätt svettning. Det kan man göra på fler sätt med värme både utifrån och inifrån. Ju fortare man lyckas öppna kroppens yta desto och svettas desto fortare kan kroppen göra sig av med patogenen (det vi blir sjuka av) och vi mår bra igen.

För oss kvinnor så är det väldigt viktigt att hålla oss varma under vår menstruation. Under den är vi är extra känsliga för att få in kyla i Nedre Jiao dit livmodern hör. Får vi kyla i Nedre Jiao påverkar det fertiliteten och kan orsaka menstruationsbesvär. Man kan även ha kyla “lokalt” i kroppen som orsakar att qi inte kan cirkulera och med det kan man få värk eller problem med matsmältningen

Har du blivit kall är det viktigt att du värmer dig så snart som möjligt. Ett varmt bad, bastu och varm dryck kan göra susen. Det finns även mat och dryck som har kylande eller värmande egenskaper. Kyler gör mat som ej är tillagad/uppvärmd, kalla drycker, is, glass med mera.

Symtom på att du har kyla/brist på yang:

• Värk, smärta
• Viktuppgång
• Frusenhet
• Kalla händer/fötter
• Raynauds sjukdom/fenomen (vita, domnade fingrar)
• Svårt att bli gravid
• Mensvärk
• Diarré som är luktfri
• Ont i magen, IBS
• Influensa, förkylning, feber, halsont
• Trötthet
• Fertilitetsproblem
• Rinnsnuva med klar vätska
• Blek tunga
• Blek ansiktsfärg
• Bleka läppar, läppar med en blåaktig ton
• Reumatiska besvär
• Fibromyalgi

Saker som tillför kyla till kroppen och förbrukar yang

• Yttre kyla och vind
• Kall “rå” mat som sallad, grönsaker som ej är uppvärmda/tillagade, frukt, glass, kall dryck
• Vissa födoämnen
• Att svettas mycket och ofta
• Hård träning och för liten mängd mat
• För lite sömn

Saker som värmer och stärker yang:

• Värme
• Varma bad/fotbad gärna med ingefära i badvattnet
• Bastubad
• Varma drycker såsom guldmjölk, svart te, varm choklad, ingefärsavkok eller te som innehåller kanel, ingefära, peppar
• Tillagad mat och framförallt soppor, köttgrytor, benbuljong
• Kryddor som kanel, ingefära, gurkmeja, kardemumma, peppar, vitlök, chili, kryddnejlika, muskot
• Moxa