Hej fina du,
Hoppas du har det fint i Januarikylan <3 På Hermansdal lyser flitens lampa med fårskinnstofflor, ingefärste och brasa i kaminen. Har varit lite halv halv i veckan så jag ser till att hålla mig varm och stötta kroppen så mycket jag kan för att hålla ställningarna mot viruset som försöker få övertaget. Min kropp och mitt immunförsvar har ju lite annat att kämpa med också så det vill till att jag är snäll?
Har du någon gång känt att sjukdomskänslan kan skifta från timme till timme? Ena stunden känner du dig piggare och nästa sämre igen. Det är kampen mellan virus och immunförsvar. Så coolt tycker jag. Och visst infinner sig en segerkänsla när viruset är besegrat och man känner sig stark igen?
Barn får ofta hög feber och blir friska på några dagar. När vi blir äldre så kan det vara en segdragen kamp innan striden avgörs. Det är för att vi har mindre yang och qi. När barn säger att de inte fryser så stämmer det, de har mer yang. Det märks även på unghästar kontra de som är äldre.
Mötet med Emma i torsdags var både idérikt och produktivt. Går du in på hemsidan och den ser konstig ut så beror det på att den ska genomgå en transformation ?? Längtar tills de tekniska bitarna är på plats och kursen igång ?? Skulle också vilja ha fysiska kurser på Hermansdal i sommar igen. Jag hoppas att vi kan få till det. Det skulle vara så roligt.
Näring i alla former
Älskar du dig själv tillräckligt mycket för att ha en hälsosam och hållbar livsstil ? Det kan kännas både tufft och provocerande att börja tänka på sig själv. Men att älska och respektera oss själva på riktigt är något som är en förutsättning för att vi ska må bra och jag är övertygad om att det är precis vad vi ska lära oss under vår promenad på jorden. Har vi ingen energi kan vi inte heller hjälpa andra.
Vi behöver ge oss själva näring i alla möjliga former för att må bra. Kvalitativ näring i form av bra mat, en bra relation med oss själva och vår omgivning, balans mellan vila och aktivitet och så vidare. När vi har harmoni inom oss kommer vi inte heller vilja skada andra eller klotet vi bor på. Vi kommer att växa som individer, respektera vad själen vill och vi kommer att förvalta det vi fått och vara tacksamma över att vårt hjärta slår varje dag för vår skull.
Att äta bra och lyssna på oss själva är en form av självrespekt
Heta tips
Tänkte ge dig ett ”hett” tips nu när det biter i kinder och fötter när man är ute. Värme är något som man är väldigt noga med i den kinesiska medicinen. Man vill inte släppa in kyla i kroppen. Gör man det förbrukar kroppen mer yang för att hitta balansen. Av erfarenhet vet man vilka enorma problem det skapar. Den kan dessutom finnas kvar i kroppen många, många år och det är svårt att bli av med den. Speciellt om du dessutom har en generell yangbrist, jag vet av egen erfarenhet 😉
Ingefära är en räddare i nöden när det gäller kyla, att göra heta fotbad med riven ingefära på kvällen är en huskur jag använder ofta. Två tummars storlek med ingefära ungefär som jag sjuder och sen varmt vatten som jag tempererar med så att det blir lagom varmt. Det kan svida till och kännas extra varmt när du stoppar ner fötterna med men det är super. Kylan säger man går in via fötterna så där trycker vi in värme. Värmen stiger det vet alla som har haft värme vallningar. Börjar vi längst ner så kommer den att stiga i kroppen och värma hela systemet. Vill du fylla på inifrån så koka dig en kopp te på färsk ingefära och ha i citron och lite honung när teet svalnat lite. Det är rena dundermedicinen.
Extratips: Har du sömnproblem kan ett hett fotbad med ingefära innan läggdags hjälpa. Prova ett tag får du se.
Hoppas du får en fin sista Januari vecka<3
