Hej fina du,

Har du fått sommar? Det har vi och jag njuter även om 27 grader som det ska bli i dag kan kännas lite för varmt. Så länge det inte är fuktig värme klarar jag den bra. När nätterna är svala så går det dessutom att vädra ur och vårt stenstall håller svalkan fint.

I går slog vi fårens mat i hästarnas sommarhagar och idag strängar de och plastar. Så skönt, nu kan hästarna komma ut i sina sommarhagar utan att äta ihjäl sig. Det är ett ständigt pyssel när de har olika matbehov och åldrar. Lilla Justin som behöver massor för att växa och bli stark kommer in varje dag och äter lunch medans jag mockar. Det har blivit en mysig rutin och bra träning för en liten kille att kunna vara utan sina kompisar en stund. Vilket han sköter prickfritt. Det händer att han passar på att ta en liten tupplur också. Kloka fantastiska lilla själ <3 Jag är så imponerad över honom.

Tack <3

Man säger att delad glädje är dubbel glädje och så är det ju fler som är glada samtidigt desto mer lyfter taket. När det gäller sorg så blir den mer påtaglig när man samlas många och sörjer på en begravning tillexempel. Men jag tycker också att sorgen är lättare att bära om man har någon att dela den med. Alla fina kommentarer, hjärtan och delade upplevelser gör att det faktiskt känns en millimeter bättre. En del stunder kan jag tänka på Elton utan att bryta ihop helt. En dag i taget, ett steg i taget så kommer jag att läka men jag kommer aldrig sluta sakna honom och det som aldrig fick bli. Tusen tack än en gång för ert fina stöd.

Hjärtat hör till eldelementet

I den kinesiska medicinen ser man inte bara på hjärtat som en pump som får blodet att cirkulera och håller oss vid liv. Hjärtat har så många fler funktioner och ansvarsområden. Det innehar rollen som kroppens Kejsare. I hjärtat tar vi emot känslor från alla andra element och det är kejsaren som ska tolka och kontrollera alla känslor. Är kejsaren i balans känner vi oss tillfreds med livet och utstrålar glädje och vänlighet.

Hjärtat har även som funktion att kontrollera blodet och sinnet. Dessa två hör ihop och kan inte separeras då blodet är som en ankare för sinnet och är en förutsättning för ett lugnt och fridfullt sinne. När hjärtats qi är starkt flyter blodet lätt och våra hjärtslag är jämna. Ett välmående hjärta kommer att spegla sig i ansiktet genom att ge det en fin, rosig färg med lyster.

Till sommaren och eld-elementet hör hjärtat som är starkt förknippat med vår själ och ande (Shen) vilket gör sommaren till en perfekt tid att läka känslor och känslomässiga sår från vårt förflutna. Sommarens aktiviteter ska fylla oss med glädje och inspiration samtidigt som det ger oss en känsla av lycka och lätthet. Om vi lever vårt liv så att vi gör våra dagliga aktiviteter med glädje, passion och skratt, vet vi att hjärtats energi är balanserad.

Hjärtat brister

I den kinesiska medicinen är hjärtat känslornas “sambandscentral” och blodet det som informerar hur resten av kroppen mår. När sorgen blir för stor känns det som om hjärtat brister. Kanske är det till och med så då känslorna som samlas i hjärtat blir för smärtsamma <3

Tecken på ett obalanserat eld-element:

• Stort begär efter kalla drycker
• Hjärtklappning
• Yrsel
• Överdriven svettning
• Känsla av att känna sig överhettad
• Sömnsvårigheter
• Mycket drömmar
• Maniskt beteende
• Röd tunga, framförallt tungspetsen
• Känslomässigt instabil

Tips på hur du kan stärka och balansera ditt eld-element:

• Gå upp tidigt på morgonen och ta tillvara på dagens närande soltimmar.
• Vila mitt på dagen, hjärtats tid är mellan kl 11-13 och att vila en stund då stärker och balanserar hjärta och själ.
• Yoga eller qigong är perfekta träningsformer som hjälper oss gå in i oss själva och läka eventuella känslomässiga obalanser samtidigt som det balanserar och stärker både kropp och själ.
• Håll dig sval, bli inte för varm
• En bra balans mellan vila och aktivitet
• Minimera mängden stekt mat
• Färsk ekologisk frukt
• Undvik rökning, stress, energidryck och för mycket kaffe

Nu ska jag ägna den här sommaren till att läka gamla sorger och städa upp i alla känslovrår

Önskar dig en fin vecka <3