Hej fina du,
Sommar, sol och värme. Hästarna är ute på natten och kommer in på dagen. Jag får lov att gå upp tidigt för att hinna träna innan bromsarna vaknar. Alla på Hermansdal behöver skugga, vatten och ett lugnare tempo. Hönsen och jag äter vattenmelon och kaninfröken kylskåpskallt äpple. Markiserna på stallet och huset är ett riktigt lyft när det gäller svalka. Faktiskt förvånad över vilken enorm skillnad det blivit 🙂
Lite väl varmt i helgen för min smak men det är bara att anpassa livet och maten efter temperaturen så går det bra. Att det är varmt på sommaren är faktiskt helt normalt och som det ska vara. Så gör det bästa av värmen och ta det lugnt med en skiva svalkande vattenmelon och mynta te. Kommer ett gott recept i Nyhetsbrevet i morgon.
Har du någon gång lagt märke till att du är fullständigt utmattad efter en dag av oro trots att du knappt rört på dig, sovit ok osv? Eller att en lång period av sorg gör att det fysiska kroppen börjar svikta? Kanske matsmältningen krånglar, du sover sämre, eller du bara känner dig ihålig inuti. Det där är inte slump och det är inte svaghet. Det är kinesisk medicin i på riktigt och det är en av de djupaste insikterna jag har burit med mig sedan jag började studera naturlig hälsa och TCM för över 20 år sedan.
I den västerländska synen på hälsa behandlar vi ofta kropp och sinne som separata system. Du går till en läkare om du har ont i magen. Du går till en psykolog om du är orolig. Och de pratar sällan med varandra. Men i kinesisk medicin har kroppen och känslorna aldrig varit skilda åt. De tillhör samma system och är högst personliga.
En av TCM:s mest fascinerande och praktiska läror är att varje organ är kopplat till en specifik känslomässig kvalitet. Det handlar inte om att organen orsakar dina känslor. (Även om långvariga obalanser påverkar och får kroppen att ropa på hjälp) Det är ett djupt samspel i båda riktningarna.
Här är några exempel:
Levern och vreden
Levern styr flödet av Qi (livskraft) i kroppen. När leverns energi är i obalans kan du känna dig lättirriterad, frustrerad, eller ha svårt att få ett “flöde” med livet. Omvänt: undertryckt ilska eller långvarig stress belastar levern direkt.
Njurarna och rädslan
Njurarna anses vara roten till din grundläggande vitalitet det du föds med. Kronisk rädsla, ångest och existentiell oro tömmer njurarnas energi långsamt och stilla. Många som känner sig djupt utmattade, utan att förstå varför, bär på en njurobalans.
Lungan och sorgen
Lungan styr livskraften som du tar in med varje andetag. Sorg och förlust om de inte får utrymme att röra sig igenom kroppen fastnar i lungan. Det är därför vi instinktivt drar djupa andetag när vi är ledsna. Kroppen vet vad som behövs.
Hjärtat och glädjen
Hjärtat är “kejsarens palats” i TCM sätet för medvetandet och kärleken. En obalans kan visa sig som sömnproblem, rastlöshet, eller en känsla av att livet saknar djup och mening.
Mjälten och oron
Mjälten (och magsäcken) styr omvandling och spjälkning inte bara av mat, utan av tankar och intryck. Överdrivet grubblande, oro och mental överbelastning belastar mjälten. Det är ingen slump att magproblem och oro ofta följs åt.
Förstår du vad det innebär? Det innebär att din trötthet kanske inte bara beror på att du sover för lite. Din matsmältning kanske inte bara är ett “magproblem”. Det innebär att din värk kanske bär på en känslomässig historia som aldrig fick talas om. Och det innebär att du kan börja läka på ett djupare plan inte genom att undertrycka, utan genom att förstå vad kropp och själ signalerar.
Du behöver inte ha alla svar direkt. Men du kan börja lyssna. Prova att ställa dig frågorna:
Det är självkännedom och det är den viktigaste nyckeln till hälsa som finns.
Naturlig hälsa ligger mig varmt om hjärtat och det är en stor anledning till att jag i höst öppnar upp kursen “Mer kraft och energi i vardagen” för en andra omgång, och skriver på min nya bok “Nycklar till dina känslor”.
Boken är ett djupdyk i precis det här: Hur dina känslor och din kropp talar samma språk, och hur du kan börja tolka det och hjälpa dig själv.
Kursen ger dig de praktiska verktygen för mat, livsstil och de dagliga vanorna som faktiskt gör skillnad.
Håll utkik 🙂 Det händer saker i höst.
Tina Göransson är en djur och naturälskare och grundare av Hermansdals Gård. En hälsoinspiratör och kurshållare som har studerat naturlig hälsa och kinesisk medicin i 20 år både i Sverige och Kina. Hon är författare till “Nyckeln till Hälsa” och kommande “Nycklar till dina känslor”.
Vill du ha mer? Prenumerera på nyhetsbrevet och få tips, insikter och berättelser direkt i inkorgen.
P.S. Jag har flera förfrågningar om att ha en moxakurs i sommar här på Hermansdal. FB är fortfarande kapat så jag når inte ut som vanligt. Skulle du vara intresserad du också? Maila mig på info@hermansdal
Önskar dig en fin start på Juli
Hej fina du, Hoppas din midsommar varit fin. På Hermansdal hade vi inte kunnat önska oss bättre väder om vi bortser från midsommardagen 😉 Det...
Hej fina du, Ännu en vecka har passerat och Juni har startat. Jag kämpar på med FB och hoppet både släcks och tänds. Det suger...
Hej fina du, Hoppas din vecka varit bra. Min har som vanligt varit hektisk med många bollar i luften varvat med återhämtning. I onsdags åkte...
