Hej fina du,
Hoppas din vecka varit bra. Min har som vanligt varit hektisk med många bollar i luften varvat med återhämtning. I onsdags åkte jag i väg med Justin min unghäst och tävlade. Det blev premiär på att sova borta en natt och att visa upp sig. Han skötte fantastiskt bra och de amerikanska domarna tyckte om det de såg vilket gjorde att han blev Reserv champion bland alla valacker, även de vuxna vilket är fantastiskt. Det är inte helt vanligt att en unghäst slår de vuxna. Stolt matte!!! Mest nöjd är jag över att han tog allt med ro och kunde äta, dricka och slappna av. Djurens hälsa påverkas av känslor precis som vår även om det är anpassat till deras art.
Då vill jag att du läser det här. Det finns ett ord inom traditionell kinesisk medicin som jag återkommer till om och om igen med mina elever, i mina konsultationer, i det jag skriver. Det är ett litet ord men det innehåller allt. Det ordet är qi.
Qi är livskraften. Den energi som håller dig varm, rörlig, tänkande och levande. Den driver varje andetag, varje steg, varje tanke du tänker. Och den kan ta slut. Inte dramatiskt, inte på en gång. Den sipprar bort. Lite varje dag, om vi inte fyller på. När vi kör på för länge utan att vila. Eller äter det som tömmer snarare än det som bygger. Om vi bär på saker vi inte sätter ord på. Vi sover för lite, stressar för mycket eller aldrig riktigt paus. Då minskar den och vi undrar vi varför vi är trötta och inte orkar eller fungerar längre.
Känner du igen dig i något av det här? Det är inte konstigt och du är långt ifrån ensam. Det är tecken på att kroppen ber om hjälp.
Du behöver inte göra allt. Välj ett och börja där.
1. Ät varmt och lagom, inte kallt och mycketQi-produktion startar i mjälten och magsäcken. De älskar värme, enkla måltider. Kall mat, råkost i stora mängder och att äta stressigt tömmer dem. Börja med att äta frukost varm gröt, soppa, ägg och se vad som händer.
2. Lägg dig en halvtimme tidigare Klockan 21–23 är njurarnas återhämtningstid i TCM. De bär på djupenergin det som håller oss uppe på lång sikt. Varje gång du sover under de timmarna ger du kroppen en chans att fylla på med kraft inför nästa dag.
3. Gör ingenting på riktigt Inte scrolla. Inte lyssna på podcast eller planera. Sätt dig ute i fem minuter, känn solen eller vinden mot huden, och andas. Qi hämtas också från naturen från frisk luft, ljus och stilla närvaro.
Visst låter det enkelt? Det är precis så kroppen vill ha det. Enkelt och naturligt 🙂
Om du läser det här och tänker “det här är precis jag” då ska du passa på nu. I en personlig telefonkonsultation tittar vi på just din situation. Din energi, din matsmältning, dina mönster, ditt sovande. Jag ger dig konkreta råd anpassade för dig inte en generell lista, utan ett verkligt samtal om vad din kropp faktiskt behöver.
Majerbjudandet på 1 000 kr i rabatt gäller bara idag. Ordinarie pris: 2495kr Rabatterat pris: 1495:-
Maila mig på: info@hermansdal.com
Det jag skriver om nu energi, känslor och vad kroppen och känslorna berättar är också ryggraden i min nästa bok: “Nycklar till dina känslor”. En guide till att förstå vad som händer inuti dig. Varför du reagerar som du gör. Hur känslorna lever i organen och påverkar din qi. Och vad du kan göra åt det. Den är inte klar. Men du kan skriva upp dig på väntelistan och vara den som får veta vad som händer allra först.
Önskar dig en fin start på Juni och missa inte nyhetsbrevet i morgon
Hej fina du, Vilken intensiv, magisk, omväxlande och fantastisk Maj vecka jag har haft. Efter en ny röntgen i veckan (som jag drog ut på...
Hej fina du, Hur har du det? Jag kämpar på med Fb, mina hackade sidor och har satt på mig långkalsongerna igen. Eller egentligen har...
Hej fina du, Vilken magisk Valborgs helg det blev. Lyckades pricka in det perfekta vädret för att tömma stallet och låta det genomgå en rejäl...
