Vårtips som fungerar

Hej fina du,

Har vårkänslorna kommit till dig? På Hermansdal är det full fart på småfåglarna, hönsen värper bra igen och hästarna fäller trots minus på nätterna och igår snö. I veckan har det blåst halv storm vilket jag förut tyckte var jättejobbigt. Jag avskydde vind och mådde riktigt dåligt. I dag har jag inget emot den alls. Visst är det lite magi att man kan förändra vad man gillar och ogillar så mycket utefter hu kroppen mår. Jag tycker att det är så fantastiskt. Kanske för att jag ser sambandet så tydligt. Tidigare hade jag förmodligen inte ens reflekterat över varför jag inte mådde bra. Såg det nog mest som att jag hade otur. Jag hade magsår redan innan jag var 25. Visst är det hemskt.

När jag tänker tillbaka på min barndom och mitt liv så blir jag enormt ödmjuk och stolt över den person jag har blivit. Det kunde ha gått åt ett helt annat håll. Men jag har alltid haft en kompass inombords som har gjort att jag tillslut lyssnat på mitt inre och följt den väg den lett in mig på. Jag förstod det inte då men nu ser jag tydligt hur det hänger ihop och hur mina val att hantera livet tagit mig dit jag är idag. Det är min egen resa och mitt mående idag som gör att jag vill få andra att förstå vad som faktiskt är möjligt och hur vi kan påverka hur vi mår.

Podd inspelning

I veckan släpptes podd inspelningen med min vän sedan nästan 40 år Vivi Linde. Vi har alltid så bra samtal och tar vid där vi slutade när vi pratade sist. Män, sambos, familjer, vänner och fyrbenta barn har passerat under årens lopp men vi är kvar. Det blev ett fint samtal där vi pratar om hälsa, kinesisk medicin, cancer, andlighet och livet. Vill du lyssna så lägger jag en länk här till Mediumpodden Det är roligt att dela med sig när man får så fin respons.

Våren och Träelementet

Kan du känna det? Något håller på att vakna. Dagarna blir längre, fåglarna börjar sjunga lite tidigare på morgonen och naturen rör på sig under markytan. Våren är på väg och i den kinesiska medicinen är det en av årets mest kraftfulla övergångar. Vårens organ är Lever och Gallblåsa

Inom traditionell kinesisk medicin är varje årstid kopplad till ett organ och ett element. Våren tillhör träelementet och levern är dess stjärna.

Levern är den som planerar, organiserar och ser till att energin i kroppen flödar fritt. När levern mår bra känner vi oss kreativa, beslutsamma och fulla av framåtrörelse. Vi vaknar med lust och glädje inför det som ska komma. Men om levern är ur balans då kan du känna dig irriterad, stel, trött trots sömn, eller ha svårt att ”komma igång” trots att du innerst inne längtar efter förändring. Låter det bekant? Här kommer några tips

TCM-tips för att stödja levern i vår

Här är några enkla saker du kan göra redan nu för att välkomna våren i kroppen:

Rör på dig Levern älskar rörelse. En promenad i det friska vårljuset gör underverk. Sträck ut kroppen, andas djupt. Men kom ihåg lagom 😉

Ät grönt och syrligt – Gröna grönsaker och lite syrliga smaker (citron, äppelcidervinäger) stödjer leverns funktion. Välj lätt och fräsch mat framför tung och fet.

Minska på alkohol och raffinerat socker Levern arbetar hårt med att bryta ner dessa, och under våren behöver den all hjälp den kan få.

Gå och lägg dig i tid Levern regenererar sig mellan kl. 23–03. Ge den den vila den förtjänar.

Låt känslorna flöda Leverns känsla är ilska och frustration. Att uttrycka sig, skriva dagbok eller prata med någon du litar på kan faktiskt hjälpa levern att balansera.

Undvik stress och press Lättare sagt än gjort, men kronisk stress är krävande för Levern. Hitta stunder av lugn varje dag.

MISSA INTE ATT PRENUMERERA PÅ MITT NYHETSBREV DÄR FINNS ALLTID NÅGOT EXTRA 🙂

Vad vill du skapa i vår?

Våren är inte bara naturens nystart. Det kan bli din också. Det är årstiden för att sätta igång det du funderat på under vinterns vila. Vill du ta det första steget mot att förstå din kropp på ett djupare sätt?

Det är precis det ”Mer kraft och energi i vardagen” kan hjälpa dig med. Vi startar den 30 mars!

Det här är en handfast webbutbildning med stöd under resan. Där du lär dig att förstå varför du mår som du gör och vad du faktiskt kan göra åt det. Hur du kan fylla på och sen hålla balansen. Ingen medicinsk bakgrund krävs. Bara nyfikenhet och en vilja att må bättre.

Under premiären erbjuder jag 50% rabatt, ett tillfälle som inte kommer tillbaka. Anmäl dig idag och ge dig själv den bästa vårstarten du kan tänka dig. Jag ser fram emot att få följa din resa.

Nu önskar jag dig en fin vecka från Hermansdal

PS. Premiärerbjudandet på 50% gäller bara under kursens lansering när platserna är fyllda stänger anmälan. Om du känner att något talade till dig, lyssna på den känslan. Det är kanske precis det din kropp försöker säga.