Känslor behöver energi för att läka

Hej fina du,

Hur har du det? Är du ställt om klockan? Jag tycker alltid det är tufft och kroppen blir förvirrad i flera veckor. Slutspurten är över och i morgon landar jag med deltagarna i Mer Kraft och Energi. Jag är otroligt imponerad över mig själv och det jobb jag gjort. Nu ser jag fram emot att få guida i kursen, det ska bli så himla kul. Webbinariet som var i onsdags gav mig en riktig energikick. Så himla roligt att ”träffa” tidigare kursdeltagare, läsare till Nyckeln till hälsa och underbart att få höra att jag gjort skillnad och fortfarande gör. Det är lycka när man brinner för något som man vill att andra ska få ta del av.

Missade du den och vill lyssna så hittar du den här 🙂

Känslor är rörelse och rörelse behöver kraft

Har du någon gång försökt “tänka bort” en känsla? Bestämt dig för att inte vara ledsen, inte vara orolig, inte vara arg? Och ändå sitter den kvar. Det är inte för att du är svag. Du gör inte något fel. Det är för att känslor inte försvinner genom att vi ignorerar dem. De vill transformeras och för att göra det behöver de energi qi.

Inom traditionell kinesisk medicin ser vi inte på känslor som något som händer i huvudet. Känslor är energi i rörelse i hela kroppen. Glädje, sorg, oro, ilska, rädsla varje känsla har sin plats, sitt organ, sin rörelseriktning. Och precis som en flod behöver tillräckligt med vatten för att flöda fritt behöver dina känslor tillräckligt med qi för att kunna transformeras.

När qi är stark kan du känna en känsla fullt ut och sedan låta den passera. Du kan sörja och sedan sakta börja läka. Bli arg och sedan släppa taget. Du kan känna oro och ändå hitta tillbaka till lugnet. Men när qi är svag eller blockerad? Då fastnar känslorna. De snurrar runt. De blir tunga. De lägger sig i kroppen som spänningar, sömnproblem, utmattning eller en diffus känsla av att något inte är som det skall.

Det är inte känslan som är problemet

Det här är något jag vill att du ska ta med dig Känslan i sig är inte felet. Det är inte fel att vara ledsen eller att känna oro. Det är inte fel att bära på sorg. Känslor är kroppens intelligens. De berättar något viktigt. Problemet uppstår när vi inte har tillräckligt med qi för att ta hand om dem, bearbeta dem och låta dem röra sig vidare. Då blir de liggande som brev som aldrig öppnats. Och kroppen bär på dem tills de får den energi de behöver för att transformeras.

Vad stärker din förmåga att transformera känslor?

Inom kinesisk medicin handlar det om att vårda qi sin livskraft. Det görs genom:

• Mat som stärker och inte belastar kroppen i onödan
• Sömn och vila i rätt tid på dygnet
• Rörelse som passar din konstitution
• Att leva i takt med årstiderna och kroppens naturliga rytmer
• Att förstå sambandet mellan dina organ, dina känslor och din energi

Det är inte komplicerat. Men du behöver lära känna och förstå din kropp på ett nytt sätt.

En sista inbjudan, i kväll söndag stänger dörren till Mer kraft och energi i vardagen.

Det är en vägledd webbkurs där vi tillsammans utforskar precis det här: var din energi tar vägen, vad som blockerar din qi och hur du börjar bygga upp den igen. Steg för steg, i din egen takt. Du förtjänar att ha kraft och energi nog för att faktiskt känna och må bra.

Anmäl dig här sista chansen idag att gå kursen med 50% rabatt

Oavsett om du anmäler dig eller inte är jag glad att du är här. Och jag hoppas att du tar med dig det viktigaste budskapet idag:

Dina känslor är inte ett problem. De är din kropp som försöker ta hand om dig.

Önskar dig en fin påskvecka från Hermansdal