Hej fina du,
Ännu en vecka med ett väder som inte faller mig i smaken. Dessutom riktiga åskoväder och skyfall. Jag gillar inte åskan och stackars Epic är fullständigt skräckslagen. Det går åt mycket Räddningsdroppar och Rock Rose men det och att få vara nära lindrar. Som tur är är det ingen annan som är rädd för åskan, men jag vill iallafall ha hästarna inne. Deras metallskor leder bra om olyckan skulle vara framme.
Jag betar av mina fixarlistor inne och ute och rättar mig efter vädrets makter så gott jag kan. Min älskade hallsoffa har nu landat i hallen igen efter en make over. Älskar att återbruka och att skapa med färg är något som får min själ att sjunga vare sig det är möbler eller tavlor. Önskar mig lite mindre regn dock, så att vi har en chans att komma i mål med målningen av huset 😉
Har fått ny tid för provtagning och röntgen i augusti så nu är det snart dags igen. Fattar inte att det har gått ytterligare ett halvår. Tiden går fortare och fortare. Nu när det drar ihop sig är det dags att hålla styr på känslorna och släppa taget om rädsla och oro så ofta det går och fokusera på alla glädjeämnen som förgyller livet.
Jag börjar få snits på mitt surdegs bakande och känner mig väldigt stolt. Fler roliga och lärorika projekt står på kö under hösten både när det gäller hästar och projekt här hemma. En dag i taget och njut av livet det är mitt motto.
Känslor
Känslor har har en stor och viktig roll i den kinesiska medicinen och är en orsak till att vi får obalanser. Om vi fastnar i olika känslotillstånd och inte kan släppa taget kommer det tillslut att ge oss fysiska problem. Går vi och är oroliga länge kommer vårt jordelement att påverkas och tvärtom om vårt jordelement är svagt så kommer det att skapa en oro. Känner vi oss ständigt rädda för verkliga eller overkliga faror kommer det till slut att försvaga vattenelementet och tvärtom ett svagt vattenelement gör att är rädda utan orsak.
Känslor som sorg, ångest, oro och rädsla är inte roliga att ha vare sig vi är djur eller människor. En arg häst hund eller människa är inte trevligt att ha runt sig heller. Jag älskar den kinesiska medicinens förmåga att hantera känslor och faktiskt kunna påverka dem i positiv riktning. Vi behöver alla våra känslor men de ska transformeras och vi ska inte fastna i dem. Om det inte sker så beror det på att det finns en obalans eller brist någonstans.
Sommarens känsla är glädje
Enligt den kinesiska medicinen hör sommaren till eld-elementet, vars färg är röd och känsla är glädje. Sommaren är den årstid som har mest yang (värme) och eld-elementet är det element med mest yang, så visst känns det logiskt att de hör ihop. Yang är en aktiv och utåtriktad energi till skillnad mot yin som är lugn och inåtgående. Det är nog många som känner igen sig i att både vi själva och människor runt omkring oss blir mer utåtriktade och aktiva under sommaren när kroppen precis som naturen fylls av yang.
Sommaren är ofta en årstid fylld av känslor och för många förknippas sommaren och sommarminnen med känslor av glädje och lycka. Under livets gång upplever vi även känslomässiga trauman vilka kan sitta kvar på djupet och skapa oreda.
Till sommaren och eld-elementet hör hjärtat som är starkt förknippat med vår själ och ande. Det gör sommaren till den bästa tiden att läka känslor och känslomässiga sår från vårt förflutna. Sommarens aktiviteter ska fylla oss med glädje och inspiration samtidigt som det ger oss en känsla av lycka och lätthet. Om vi lever vårt liv så att vi gör våra dagliga aktiviteter med glädje, passion och skratt, vet vi att hjärtats energi är balanserad.
Tips på hur du kan stärka och balansera ditt eld-element:
- Gå upp tidigt på morgonen och ta tillvara på dagens närande soltimmar.
- Vila mitt på dagen, hjärtats tid är mellan kl 11-13 och att vila en stund då stärker och balanserar hjärta och själ.
- Yoga eller qigong är perfekta träningsformer som hjälper oss gå in i oss själva och läka eventuella känslomässiga obalanser samtidigt som det balanserar och stärker både kropp och själ.
- Kamomillte
- Balans mellan vila och aktivitet
Grilla gott och hjälp dina känslor
Det hör till att grilla på sommaren i iallafall hos oss och här kommer ett litet grilltips som du kan prova.
- 8 små morötter
- 8 salladslökar
- 8 gröna sparrisar
- 2 majskolvar
- 1/2 spetskål
- olivolja att pensla på
Dressing:
- Färsk rosmarin
- 1/4 dl olivolja
- finrivet skal av en halv ekologisk citron
- salt
- nymald svartpeppar
- Ansa grönsakerna, pensla med olivolja, lägg på grillen när den är riktigt varm,
- Grilla grönsakerna tills de fått färg och lägg dem på ett fat, skär majskolvarna i skivor, stöt 10-15 rosmarinblad noga i morteln, tillsätt 1/4 dl olivolja och rivet skal från citronen. Smaka av med salt och peppar.
- Slå dressingen över grönsakerna före servering.
I den kinesiska medicinen har maten vi äter både en näringsdel och en energi funktion. Energifunktionen är bland annat bra för olika organ och processer i kroppen. För att känslor ska kunna transformeras i kroppen behöver vi även tillräckligt med qi . Maten är vår medicin och de här grillade grönsakerna hjälper dig att bli transformera känslor med mera.
Exempel: Majs stärker qi och hjälper njurar mage och tjocktarm, Morot stärker qi och hjälper lever, lunga och mjälten. Sparris stärker yin , qi och blod och hjälper njurar, lunga och mjälte. Rosmarin stärker yang och hjälper hjärta, njurar, lever, lunga och mjälte, osv
Önskar dig en fin vecka och håller tummarna för att regnandet upphör
0 kommentarer