Älskade känslor

Hej fina du,

Vilken magisk Valborgs helg det blev. Lyckades pricka in det perfekta vädret för att tömma stallet och låta det genomgå en rejäl bubbeltvätt. Ett himla jobb men underbart skönt när det är klart. Det känns oerhört tillfredsställande att bli av med vinterns smuts. Jag älskar ordning och reda och mår bra i både kropp och själ när saker har sin plats och skiten i hörnen är borta. Tänker jag efter ett varv till är det inte så konstigt egentligen. Eftersom jag är energikänslig och i behov av att energi har ett fritt flöde så är det självklart att jag känner av när den stagnerar av röra och smuts. Feng Shui helt enkelt 🙂 Även hönshuset fick sitt vårbad. Underbart !!!

Det är tur att våren kommer med ny energi när yang stiger för det är tusen saker som ska fixas för att allt ska flyta på resten av våren och sommaren. Lika underbart som det är när det drar i gång på våren lika skönt tycker jag att det är när hösten kommer med sitt lugn och mer introverta energi. Mitt i all aktivitet så är det också skönt att få lite fika främmande och ta en paus.

Älskade Känslor

Våra känslor påverkas i allra högsta grad av naturen. Fylls inte du också av energi när solen tittar fram? Jag tycker det är tydligt hur det ”lättar” runt mig. Ibland är känslor inte en “grej i huvudet” de är som ett väder som drar in i kroppen. En dag är luften klar och du känner dig lätt. En annan dag är det som att allt blir tungt, trögt eller spänt. I kinesisk medicin pratar vi ofta om att känslor påverkar hur qi rör sig. Och när qi inte rör sig som den vill, då kan vi känna det som:

tryck i bröstet

knut i magen

spända axlar

suckar som ”fastnar”

att du blir lättirriterad eller lätt gråter utan att riktigt förstå varför

Det betyder inte att något är fel på dig. Det betyder bara att kroppen försöker skapa rörelse. Känslor vill röra sig inte tryckas undan.

En sak jag önskar att fler förstod

Känslor behöver inte alltid analyseras. Ibland behöver de bara få lite hjälp så att de kan röra sig. När de kan det så transformeras de automatiskt och vi fastnar inte i ett tillstånd. När vi är trötta, pressade eller har gått för länge utan återhämtning, kan qi fastna. Då blir känslorna ofta starkare eller så blir vi avstängda och känner oss helt tomma.

Några sätt att hjälpa qi att röra sig (utan att du måste göra en stor grej)

Sucka klart Låter nästan för enkelt, men prova: tre långsamma suckar där du verkligen släpper ut luften. Det är som att öppna ett fönster i kroppen.

Rör sidan av kroppen Sträck armarna upp och luta mjukt åt höger och vänster. Sidorna är som “vägar” där qi ofta vill fram.

Värme + snäll mat När känslor är mycket blir matsmältningen ofta känsligare. Varm, enkel mat kan vara som en trygg signal till hela systemet.

En fråga som gör dig snällare mot dig själv Fråga: “Vad försöker min kropp hjälpa mig med just nu?” Inte: “Varför är jag så här?”

En mini-övning: 60 sekunder som kan ändra resten av dagen

Sätt en timer på 60 sekunder. Lägg en hand på bröstet eller magen och säg tyst:

“Just nu är det så här. Och jag kan vara med mig själv i det.”

Det är ingen magi. Men det är en början till att förstå

Snart kan du förbeställa min nästa bok Nycklar till dina känslor

Kroppen skickar signaler och vi behöver bara lyssna

Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) ser vi kroppen som ett helt system. Sömn, matsmältning, energi och känslor hänger ihop på ett sätt som västerländsk medicin sällan pratar om. En störning på ett ställe syns ofta som symptom på ett helt annat.

Det kan vara anledningen till att du kanske:

Sover dåligt trots att du är trött

Känner dig svullen eller tung efter mat

Har svårt att varva ner – tankarna snurrar

Saknar den energi du en gång hade

Det är inte konstigt. Det är kroppen som försöker berätta något.

Och ofta handlar det om ganska enkla saker: rätt mat, rätt vanor, rätt förståelse för din kropp.

En timme som kan förändra riktningen

I en telefonkonsultation med mig får du:

Individuell diagnos vi börjar med att du svarar på en mängd diagnostiska frågor som du får via mail fyller i och postar till mig. Jag analyserar svaren och du skickar även foton på tunga och ansikte. Det ger mig en tydlig bild av var du befinner dig just nu och hur jag kan hjälpa dig framåt.

En timmes samtal bara vi två, i lugn och ro. Vi går igenom vad din kropp och dina känslor berättar och vad du kan göra för att hjälpa dig själv.

Konkreta råd om mat och livsstil, anpassade precis efter dig och din situation. Inget generellt, inget krångligt.

Jag har arbetat med traditionell kinesisk medicin i nästan 20 år och har sett om och om igen vad som händer när människor förstår sin egen kropp. Det är som att tända ett ljus i ett mörkt rum.

Specialerbjudande i maj

Under maj månad erbjuder jag telefonkonsultation till ett reducerat pris för dig som vill prova på en ny väg för att må bra och göra det lite enklare att ta det första steget.

Ordinarie pris 2495:- MAJ pris 1495:- (Du sparar 1000:-)

Erbjudandet gäller bokningar gjorda under maj månad. Platserna är begränsade.

Är det här något för dig?

Om du känner igen dig i något av det jag brukar skriva om. Har du länge velat förstå mer om din kropp och dina känslor och vad du kan göra för att må bättre då är en konsultation ett bra första steg. Du behöver inte ha provat TCM tidigare. Du behöver inte kunna något om kinesisk medicin. Du behöver bara vara redo att lyssna på din kropp.

Boka din konsultation i maj hör av dig till mig på info@hermansdal.com så berättar jag hur vi går vidare.

Önskar dig en strålande första vecka i Maj