Hej fina du!
Vilket fint sommarväder vi har här på Hermansdal. Bästa sorten med varma dagar och fläktande vind och svala nätter så det går att vädra ur hus och stall. Hästarna går ute på natten och kommer in på dagen. Det är juli och semestern är här, för många. Jag har haft zoommöte med kursdeltagarna i Mer Kraft och Energi i vardagen i veckan. Alltid lika roligt och givande. Det bästa är att deltagarna börjar känna av positiva förändringar. Underbart att få vara med på deras resa!!!
Varje årstid i kinesisk medicin bär en speciell energi. Våren är trädets uppstigning, hösten är metallens inåtvändning, vintern är vattnets djupa vila. Och sommaren sommaren är eldens höjdpunkt.
Eldelementet är yang i sin starkaste form. Det är ljuset, värmen, rörelsen, kontakten. Dess organ är hjärtat och tunntarmen, och hjärtats uppgift i kinesisk medicin är mycket större än att pumpa blod. Det är medvetandets säte det som håller ihop vår inre värld, vår förmåga att känna glädje, att knyta an till andra, att sova djupt och vakna med ett lugnt sinne.
Känslan kopplad till eldelementet är glädje xi på kinesiska.
Men glädje i TCM är inte ett konstant euforiskt tillstånd. Det är en djup, stilla värme inifrån. En tillfredsställelse med att vara just här, just nu. Något helt annat än den uppjagade glädjen vi ibland jagar i livet. Hur många ligger vakna fast det är semester? Känner sig rastlösa utan att veta varför? Längtar efter glädje men når den liksom inte riktigt?
Eldelementet kan hamna i obalans på två sätt, och båda är vanliga på sommaren.
För mycket eld:
För lite eld:
Känner du igen något? Du är inte ensam. Sommaren är paradoxalt nog den årstid då många mår sämst just för att elden kräver så mycket av oss, och för att vi ofta försöker pressa in allt vi “borde” njuta av på en gång.
Kinesisk medicin är konkret och praktisk. Här är vad som faktiskt hjälper.
Vila mitt på dagen. Det är inte lättja det är visdom. Kinesisk medicin rekommenderar sedan tusentals år att vila när yang är som starkast, mitt på dagen, för att skydda hjärtats energi. En kort paus i skuggan, stängda ögon i tjugo minuter. Kroppen tackar dig. Kanske inte så konstigt att man valt att ta siesta i varma länder.
Välj bittert framför sött. Hjärtats smak är det bittra mörk choklad, radicchio, ruccola, citronmeliss-te, kaffe i lagom mängd. Inte för att det ska smaka illa, utan för att det bittra stärker hjärtats energi och kyler elden när den blivit för het. Undvik däremot för mycket socker och alkohol i värmen det eldar på och rubbar balansen.
Meningsfull gemenskap framför yta. Eldelementet stärks av riktig kontakt ett djupt samtal, skratt som kommer från magen, tid med någon du känner dig trygg med. Det töms av ytlig ”scrollning” och att aldrig riktigt vara i rummet man befinner sig i.
Skydda sömnen. Hjärtat behöver natten. Sommarens ljusa kvällar är vackra men de utmanar sömnen. Gå inte och lägg dig för sent, dämpa ljuset en timme innan läggdags och lägg telefonen utanför sovrummet.
Låt kroppen vara varm inifrån. Trots sommarvärmen ska man i kinesisk medicin vara försiktig med för mycket kyla in i kroppen iskallt vatten, glass direkt från frysen, kyld mat hela dagen. Det kyler mjälten och magen, stör matsmältningens eld och lämnar kroppen sämre rustad. Välj rumstempererat vatten och ät kokt och tillagad mat som bas, även i sommar.
När sommaren börjar övergå mot sensommar håller jag en kurs i saltmoxa här på Hermansdal den 8 augusti (och den 1 Augusti som reserv) två separata tillfällen med maximalt 10 deltagare per gång.
Det är ett unikt kurstillflälle där du lär dig ett av kinesisk medicins äldsta värmande verktyg, något du sedan kan använda hemma på dig själv, år efter år. Precis i övergången mellan sommarens eld och det som väntar i höst. Dessutom får du ekologsikt hemlagad lunch och fika samt mitt berömda surdegsbröd 🙂
Jag har fått frågor om kurser senare i höst. Tyvärr är det här det enda tillfället att lära sig detta av mig förrän eventuellt nästa sommar.
8 augusti · Hermansdals Gård, Vaggeryd · Max 10 platser per tillfälle Kontakta mig på info@hermansdal.com om du är nyfiken så berättar jag mer.
I september öppnar dessutom nästa omgång av Mer kraft och energi i vardagen min ettåriga webbkurs för dig som vill förstå din kropp på djupet och bygga hälsa och välmående inifrån, steg för steg. Mer om det snart.
Arbetet med min nästa bok Nycklar till dina känslor om sambandet mellan känslor och kropp ur kinesisk medicins perspektiv framskrider.
Tycker du om det jag skriver och delar med mig av?
Missa inte mitt nyhetsbrev på måndagar det innehåller alltid lite extra Prenumerera här
Önskar dig en fin Juli månad. Njut av sommaren, och ta hand om din eld
Hej fina du! Det är mitt i sommaren, och efter förra helgens värme när vi höll på att smälla av har en mer normal sommartemperatur...
Hej fina du, Sommar, sol och värme. Hästarna är ute på natten och kommer in på dagen. Jag får lov att gå upp tidigt för...
Hej fina du, Hoppas din midsommar varit fin. På Hermansdal hade vi inte kunnat önska oss bättre väder om vi bortser från midsommardagen 😉 Det...
