Hej fina bloggläsare,

Har du som många andra vi träffat senast veckan, drabbats av trötthet ?En trötthet som du inte förstår orsaken till, du känner dig orkeslös och det vanliga livet känns trögare, det går inte lika lätt att ta sig för saker.

För det första, du är inte ensam, och för det andra, har det troligtvis en helt naturlig förklaring. Häng med så ska vi förklara för dig hur man ser på det ur ett kinesmedicinskt perspektiv.

Naturens energi är i förändring, det är bara att se sig omkring.

Har du observerat att naturens energi börjar skifta nu när sensommaren är här och hösten står för dörren? Hos oss här i de småländska skogarna kan man se hur löven börjar skifta färg och dala ner till marken, sommarens blommor börjar vissna och kvällar och mornar blir mörkare. Det är naturens normala cykel och de flesta av oss tycker inte det är något konstigt med det. Men det som de flesta av oss inte reflekterar över är att det som sker i naturen även sker i våra kroppar. Sommaren är mest yang av alla årstiderna, vilket innebär att vi har mest kraft och energi under sommaren. När sensommaren kommer börjar yang att minska, och yin växer sig större.  Yin och yang kan beskrivas som vila och aktivitet, det innebär att vi nu gått förbi vår mest aktiva och energifyllda tid på året sommaren och precis som naturen, drar sig kroppens energi inåt. Vi mår inte bra av hålla samma tempo och aktivitetsnivå som fick oss att må toppen för en månad sedan.

Att energin minskar och vi känner oss lite tröttare är helt normalt. Men den senaste veckan så har många som vi träffat, beskrivit att de varit onormalt trötta och de förstår inte varför. En del skyller tröttheten på det grå vädret och regnandet, och även om de inte förstår på vilket sätt, så finns det faktiskt en viss sanning i det. Det är nämligen så att sensommaren är den årstid som hör till jord-elementet och vars klimatfaktor är fukt.

Fuktens tid är här! Det känns ute och har man en obalans i sitt jord-element och för mycket fukt i kroppen, kommer man förmodligen känna sig väldigt mycket tröttare både denna årstid, samt om vädret är extra fuktig ute. Fukten gör allt trögt och tungt, den saktar ner och gör det svårare för qi att cirkulera som den ska i kroppen.

Några vanliga symptom som tyder på att du har för mycket fukt i kroppen:

• Trötthet
• Svullen/ödem eller en känsla av att känna sig svullen
• Övervikt, viktuppgång
• Svårt att gå ner i vikt
• Sötsug
• Kroppen känns tung och trög att röra
• Värk i kropp och leder
• Huvudvärk
• Täppta bihålor, värk i bihålor
• Illamående
• Lös avföring

Känner vi att vi påverkas av det fuktiga vädret ute och naturens skiftande energi, så finns det faktiskt saker som vi kan göra själva för att må bättre.

Har vi mycket fukt i kroppen så kommer vi att känna av den mer nu när det finns mer fukt ute. Något vi kan göra är att hjälpa kroppen, är att inte tillföra ännu mer fukt i form av det vi äter. På det sättet hjälper vi då kroppen att ”torka” upp lite. Generellt kan man säga att mjölkprodukter, socker, vetemjöl, konstgjorda födoämnen, energidryck och rå, kall mat bildar fukt i kroppen. Tillför vi hela tiden ny fukt, klarar kroppen inte av processen med att göra sig av med den fukt den har. Vi fyller på bägaren hela tiden.

Saker som hjälper kroppen att göra sig av med fukt är till exempel: 

• Adzukibönor, både avkoket och bönorna
• Te på ekologiskt torkat apelsinskal